Actividades para nómadas digitales: meditación, senderismo y yoga
El llevar un estilo de vida nómada digital nos permite tener ciertas ventajas a considerar, una de ellas es que se tiene la libertad de elegir desde dónde trabajar, sin olvidar que la flexibilidad del horario nos otorga la facilidad de efectuar las actividades laborales en horarios donde haya mayor productividad. Esto puede sonar espectacular y como el sueño hecho realidad de todos, sin embargo, el poder encontrar un equilibrio implica ser ordenado para poder cumplir con las metas laborales y personales.
Pero no te preocupes que no todo es tan complicado como suena, y te explicaremos por qué.
Dedicación personal en la vida de un nómada digital
Tener la libertad de trabajar bajo productividad y metas, sin la necesidad de una oficina u horario fijo, abre un mundo de posibilidades. Para convertirnos en un nómada digital, hay que hacernos las siguientes preguntas, ¿por qué estar siempre en la misma ciudad si puedo recorrer el mundo entero? O, ¿por qué trabajar siempre en el mismo horario si quiero realizar alguna actividad de mi interés que regularmente es por la mañana?
Una de las grandes ventajas de ser un nómada digital es justamente esto: el poder elegir si queremos viajar o realizar actividades que siempre nos habían llamado la atención, y que por tener un horario fijo nos era imposible realizar.
Es importante dividir el tiempo empleado al trabajo del tiempo libre, esto con el fin de aprovechar las ventajas de ser un nómada digital; de está manera, podremos optimizar nuestras actividades, viajar sin presiones, conocer los rincones y el estilo de vida de las ciudades que visitamos, su gastronomía, su cultura, entre otras tantas bondades que nos otorga el mantenernos en constante movimiento.
Si deseas conocer las bases para comenzar a optimizar tus tiempos como nómada digital, te invitamos a leer nuestro blog: Optimización del tiempo y trabajo remoto para nómadas digitales.
Cómo aprovechar tu tiempo libre siendo un nómada digital
En particular, a los nómadas digitales les gusta explorar, por lo tanto es muy importante el correcto uso del tiempo para la maximización de nuestras actividades. Y para convertirnos en el nómada digital perfecto, debemos entender que no todo es trabajo y viajes, sino que también debemos dedicarle una rutina diaria a nuestra salud mental y física.
Yoga y meditación
Una de las actividades favoritas de los nómadas digitales es el yoga y la meditación. Te preguntarás el motivo, y es simple, porque es importante crear un equilibrio entre la vida y el trabajo. La práctica del yoga tiene muchos beneficios como mejorar la inmunidad, la circulación, te mantiene en forma y además te llena de energía. Así como la meditación, que reduce el estrés, controla la ansiedad, mejora la salud emocional y mejora el enfoque.
Si por otro lado te gustan las actividades en el agua. El Paddel Surf se ha puesto muy de moda ya que permite tener un entrenamiento completo del cuerpo. Además de mejorar el equilibrio y la estabilidad mejora habilidades mentales. Al ser un deporte lento y en el agua permite meditar y conectar con tus pensamientos más profundos.
Te invitamos a leer nuestro blog Tulum y la Riviera Maya, el lugar ideal para nómadas digitales, donde te compartimos toda la información de este paraíso y todas las actividades que puedes realizar durante tu estadía en este increíble destino.
Expande tus capacidades: cursos y lectura constante
A los nómadas digitales también les interesa seguirse cultivando en el aspecto profesional, es por ello que parte de sus actividades en horarios no laborales se las dedican a la lectura, cursos online o presenciales donde puedan incrementar su conocimiento para lograr ser más competitivos en el ramo en que trabajan.
Senderismo
Otra actividad que ayuda mucho a conectar con uno mismo es el senderismo. El senderismo tiene muchos beneficios que ni imaginamos cómo mejorar la salud cardiovascular, bajar el colesterol malo y mejorar el sueño. El realizar esta actividad es bueno para la memoria ya que ayuda a la planificación o la capacidad de reacción ante situaciones inesperadas. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión generando una sensación de satisfacción. Al estar en contacto con la naturaleza, lejos de un entorno de ruido produce una paz interior muy relajante.
El mundo se vuelve cada vez más competitivo y la tecnología avanza a pasos agigantados por lo cuál es de vital importancia dedicar tiempo al crecimiento profesional y personal.
Ser un nómada digital suena fácil pero no todo es perfecto. Es importante crear un equilibrio entre la vida diaria, la laboral , la salud y el crecimiento personal .
En Tulum existen muchos retiros espirituales, de meditación, yoga y mindfulness que ayudan a crear un equilibrio en este estilo de vida que muchos buscan disfrutar.
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